+7(499)131-62-56

+7(499)131-61-92

+7(499)138-56-60

Отдайте страхи в надежные руки

Беременность и солнце
Питание во время беременности
Первые трудности
Медицинское сопровождение беременности
Выбираем роддом
Сохранить здоровые зубы - это реально!
Питание беременных
Йога для беременных
Краснуха: тяжёлые последствия "лёгкой" болезни и как их избежать
Многоплодная беременность и рождение близнецов
Беременность и патология лор-органов
Перинатальный хламидиоз
Камни в желчном пузыре
Амулеты и талисманы материнства
Психология материнства
Будущая мама – модные превращения
Ранний токикоз беременных
Грамотная профилактика и лечение железодефицитной анемии у будущей мамы и ребенка
Bellefontaine = роскошная беременность
Изменения кожи во время беременности
Вода в цифрах
Особенности формирования образа будущего ребенка у беременной женщины
Первый месяц беременности
Отдайте страхи в надежные руки
Склеротерапия
Миома матки
Ароматерапия во время беременности и родов

Елена Краснокуцкая,

акушер-гинеколог 10 родильного дома


Большинство будущих мам во время беременности испытывают волнение по поводу самых разных ситуаций. Скажем сразу, что это абсолютно естественно. Женщину могут беспокоить те изменения, которые происходят в ее организме и во внешнем виде, предстоящие роды, родовая боль, здоровье малыша, взаимоотношения в семье и многое другое. Как преодолеть эти страхи и постараться получать удовольствие от удивительного периода в жизни — беременности.

Совет 1: постарайтесь получить как можно больше информации о беременности, родах и уходе за малышом. В настоящее время источников подобной информации достаточно. Это книги, специализированные журналы, Интернет, телевизионные программы, школы для будущих родителей. Чем больше вы будете знать о том, что вам предстоит, тем увереннее будете чувствовать в дальнейшем. Доверяйте только профессиональной информации и не слушайте советы «бывалых». Как правило, страшилки про роды и роддома рассказывают женщины с осложненным течением беременности и родов. Помните, что к счастью их меньшинство. Те женщины, у которых беременность и роды прошли без осложнений, редко становятся героинями историй, рассказанных на страницах журналов или интренетовских сайтах. Поэтому и сложились в обществе стереотипы — беременная женщина обязательно должна себя плохо чувствовать, роды — всегда боль, а малыш на первом году — сплошные бессонные ночи. Многие будущие мамы, приходя на прием к акушеру-гинекологу так и говорят: «Меня беспокоит то, что ничего не беспокоит». В том же случае, если течение беременности действительно не совсем гладкое, то очень важно найти как говорят «своего врача», которому вы будете абсолютно доверять и тщательно выполнять все его советы.

Совет 2: без лишней нужды не меняйте резко свой привычный образ жизни. Прислушайтесь к себе. Если вы чувствуете, что для вас лучше продолжать работать в прежнем темпе, то работайте. Если последние пять лет каждый день вы сидели за рулем автомобиля, то встреча с общественным транспортом может привести вас в стрессовое состояние, ничуть не меньшее, чем самая сложная дорожная ситуация. Не бросайте занятия спортом. Но постепенно, вместе с увеличением вашего животика, вы поймете, что вам нужно больше отдыхать и гулять на свежем воздухе и даже, если не для себя, то для того маленького человечка, который живет внутри вас. Если же с первых дней беременности вы чувствуете огромную потребность забыть обо всем, кроме себя, будущего малыша, домашнего огача и близких, то не раздумывая, попытайтесь ее реализовать.

Совет 3: будьте разумны в контроле за своим состоянием. Узнав где-то, что ребенок должен шевелится определенное количество раз в сутки, будущая мама, забыв обо всем, весь день считает шевеления малыша. Просыпаясь ночью, она не может заснуть, потому что встревожена чрезмерной двигательной активностью или наоборот спокойствием ребенка. Конечно, следить за изменениями в собственном организме и за активностью малыша необходимо, но при этом не следует превращаться в контролера. Всеми волнениями, которые могут возникнуть по этому поводу, лучше поделиться со своим врачом.

Совет 4: постарайтесь не верить в приметы. «Плохих» примет, связанных с беременностью очень много. Практически все они пришли с древних времен и в настоящее время устарели. Считается, что беременная не должна сама шить приданное своему малышу, а также нельзя приобретать детские вещи до родов. На самом деле на Руси к рождению малыша редко готовились новые вещи — приданное передавалось из поколение в поколение и от предыдущих детей. Во многих зарубежных странах в настоящее время считается, что малыш, находясь в животе у мамы, чувствует, что родители ждут его рождения, обустраивая детскую или покупая детские вещи. Кроме того, не будем забывать, что хождение по магазинам может быть очень приятным времяпрепровождением.

Каждая уважающая себя бабушка напомнит беременной, что волосы стричь — забирать здоровье у малыша. Ну, а вот современные каноны красоты допускают, что мама может быть вполне привлекательной не только с длинной косой, но и с модной стрижкой.

Кроме того, есть приметы, которые гласят, что беременным не следует сидеть на крыльце и гладить кошку. В этих приметах есть определенный смысл. Сидя на крыльце можно простудиться, а общение с кошкой чревато заболеть такой болезнью как токсоплазмоз.

Конечно, верить в приметы или нет — ваше дело, главное, чтобы вы не чувствовали дискомфорта, выбирая ту или иную линию поведения.

Совет 5: обязательно рассказывайте близким о своем настроении. Во время беременности иногда хочется покапризничать. Если вы собираетесь выяснить у своего супруга, почему он не успел выполнить ваше поручение в отведенные для этого 3 минуты, то сначала предупредите его, что вы не в духе. Это поможет избежать ссоры, а вы возможно еще и получите адекватный ответ на свой вопрос. Считайте, что вам повезло, если супруг понимает вас и поддерживает. В этом случае вы можете вместе посещать занятия в школе для будущих мам, вместе гулять, ходить по магазинам. Скорее всего ваш муж будет хорошим помощником на ваших родах. В этом случае вам стоит выбрать родильный дом, в котором приветствуют присутствие супруга на родах. Кроме того, в некоторых родильных домах, например, в 10 родильном доме (ул. Азовская, 22, 318 — 88 — 35), предусмотрена возможность круглосуточного присутствия кого-то из ваших близких в послеродовом отделении. Но не расстраивайтесь, если по самым разным причинам никто из близких не сможет быть рядом с вами во время родов и в раннем послеродовом периоде. Из этой ситуации тоже есть выход. Например, в родильном доме при Городской Клинической больнице № 7 (Коломенский пр, 4, 118 — 51 — 83) можно заключить контракт на роды «Психологическая поддержка». Помимо индивидуального врача акушера-гинеколога с 36 недели вы будете контактировать с психологом. Встречи с психологом могут проходить как на базе лечебного учреждения, так и у вас на дому. Во время этих консультаций вы сможете рассказать психологу обо всем, что вас волнует, разработать свою тактику поведения в родах. Ваш психолог вместе с акушером-гинекологом приедет на роды и будет неотступно находится рядом с вами, помогая правильно использовать технику расслабления, уменьшить возможные болевые ощущения немедикаментозными методами, дышать в разные периоды родов. После родов психолог обязательно навестит вас в послеродовом отделении или на дому, обсудит все произошедшее и поможет советом, как общаться с новорожденным ребенком.

Совет 6: учитесь удивлять окружающих. Многие люди считают, что во время беременности женщина должна плохо выглядеть, носить нелепую одежду и иметь сонный вид. Следите за собой, используя экологически чистую косметику, постарайтесь подобрать удобную и красивую одежду, не ходите дома в халате. Поверьте, комплементы не заставят себя ждать. А они поднимают не только настроение, но и собственную самооценку.

Совет 7: не расстраивайтесь из-за веса. Прибавка в весе во время беременности — вещь индивидуальная, а еще &временная. Как правило, женщины, ограничивающие себя в еде до беременности, начинают с первых месяцев прибавлять больше среднего. Питание во время беременности должно быть рациональным и сбалансированным, голодать же не стоит ни в коем случае. Обычно к концу беременности вес несколько уменьшается. После родов в первые 6 недель у мамы начинается активный процесс расходования запасов, накопленных во время беременности и ваш вес скорее всего придет в норму.

Совет 8: составьте план родов. Подумайте, как бы вам хотелось, чтобы протекали ваши роды. Представьте день недели, время суток и ваши действия. Продумайте до мелочей все. Очень часто роды протекают по заранее составленному будущей мамой сценарию. Не оставьте неприятным неожиданностям ни одного шанса одолеть вас.

Совет 9: выбросите свои страхи. Возьмите листок бумаги и напишите на нем все, чего вы боитесь. Теперь, когда ваши страхи вы доверили бумаге, можно делать с ними все, что хотите — выбросить в помойку, подарить, отдать, сжечь, разорвать или уничтожить другими доступными вам способами. Постарайтесь наслаждаться своим положением, помните, что вы находитесь на пороге чудесного приключения — рождения ребенка.

Наши клиники и роддома